InstinCapt8

Si ya des joueurs qui se blessent , je crie au complot

Salé

Je compatis d'avance en espérant pour toi rien de grave , moi sa fait 6 mois sans sport la . tacle a la cheville , malléole pire que gonflé plus hématome bleu flippant . je hais les mecs qui tacle pour rien ... Lowskill lol

Laura look the wire , tu mettra breaking bad au placard . un peu old mais incontournable

https://youtu.be/xAwyNIzW_NA

Balo perso mis a part ses tirs de 35metres abuser , je le trouve meilleur que Stu actuellement. Dos au but , protection de balle voir même jeux en une touche ,il le surpass

C'est vrai que il a perdu son cote explosif. A croire qu'il joue avec des poids en plus, il a été blesser sous la cuisse non ? A non le mollet , rrest problématique

Ta oublier Luis alberto

Je pense qu'il sais mal exprimée,seul lui détient la vérité. enfin moi je reste dans le contexte du foot , hors mis les erreurs d'arbitre, y'a la FFF qui refuse au PsG de reporté des matchs... Donc oui la France du football sa crain. Polémique qui prend une grosse ampleur, a cote les déclarations de Sagnol c'est du pipi de chat.... La logique françaises... Je traduit ce pays de merde plutôt par la L1 ne mérite pas le PSG

Il faut se réveiller, vous n'arbitrez pas des amateurs, Il fait une passe en retrait et le gardien ramasse la balle , je n'est jamais vu ca en 15ans de foot ,c'est la règle. Ce pays ne mérite pas le PSG voilà ses propos. Zlatan a totalement raison .. Les instances du football français sont a chier , Depuis plusieurs années en L1 il y'a des fautes d'arbitrage degeux, même en niveau inférieur hier l'arbitre aurais sifflé fautes,après bien sur que ta de la frustration comment voulez-vous qu'il ne soit pas, vous imaginez un match Liverpool déterminant pour la lutte contre le titre et une faute aussi grosse pas sifflé y'a de quoi câblé.. Le PSG a donner une autre dimension a la L1 , mais derrière si sa suis pas... Le L1 n'avancera pas .

Adam Johnson

Pot de vin

Alcool sucrée c'est traite dans TT les sens . Faite attention au sandwich sodebo etc ... Y'a 2690kcal dedans ... 2000 kcal pour un homme pour une journée..

Pour l'alimentation je dirais ,enfin d'après Mon expérience mais ce n'est pas valable pour TT le monde , il faut savoir manger sans se priver pour autant , 1 plaisir toute les 2 semaines-1 mois selon vôtre gourmandise . Si on se prive pdt un moment de sucre gras etc et on en reprend ça va directement être stocker. Mais comme dit plus haut Boire bcp bcp bcp d'eau c'est élémentaire

Haa moi j'ai la Xboite Un dommage ,

@magikal974 c'est vrai que j'ai un métabolisme efficace ,quand j'y pense mon corps fait du yoyo et en plus sans vergetures . Le max que j'ai atteint 90kg pour 1m80 en tant que sportif comme dit plus haut ,principalement quand on arrete le sport, le muscle maigri . Maintenant 86kg avec le muscle en moins , et un mini bide en plus . Dimanche la je pourrais enfin reprendre le sport et ça va commencer par un bon foot a Choisy comme TT les dimanche hâte .

Métisse

le plus dur c'est l’après éviter de retomber dans les excès . tu nous fait un avant/après photo comme dans les émissions Courageux les oeufs des le matins je me vois pas faire ca , je préfére mon huile d’olive lol, le remede des Berbère.

c’est un programme pour une seche ca non

Les mecs , dépasser 26 ans le ventre glonfle , vite . Pareil que toi Magikal blessures- prise de poids. Mais bon en 1 mois j'ai TT perdu , y'a pas de secret , éviter un max de grignoter, manger au heures , stopper les aliments sucrée en fin daprem . boire bcp d'eau et manger sain . fruit légumes viande etc . Manger des graines etc c'est du n'importe quoi

C'est bien de le préciser c'est vrai , faut savoir respirer c'est pas facile , de coordonnées mouvement et respiration.

J'ai pas développer c'est un masque utiliser généralement en sport de combat,ca simule un entrainement en altitude et travailler son diaphragme. J'ai failli faire une Gomis ( Mr malaise vagal) les premiers fois. http://www.fightsuperstore.co.uk/wp-content/uploads/elevation-training-mask-aiflow.jpg Faut que je me remette au sport aussi , cheville a peine remis de blessure . vivement avril

J'ai fais un peu de muscu en salle et perso Jaime pas . Sinon workout , footing et parcours depuis quelque temps , avec un masque pour booster mes poumons très efficace.

Les média sont des charognards. La course a l'audimat , plus aucune gêne , l'info choc a tout pris , hier j'ai vu certaine chaîne qui ont montrer le crash d'hélicoptères. Une honte